Sport et Alimentation : Trouvé l’équilibre pour mieux performer

Bien manger. Bien s’hydrater. Mieux performer. Des conseils simples pour les sportifs quotidien.

Tu fais du sport et tu veux savoir quoi manger et quand boire pour progresser sans te prendre la tête?
Tu es au bon endroit. Découvre des conseils simples et utiles pour optimiser ton alimentation avant, pendant et après l’effort.

Hydratation et performance: boire au bon moment

Que manger avant une séance de sport ?

Que manger après une séance de sport ?

« Ton énergie dépend de ce que tu consommes. Nourris bien ton corps pour aller plus loin »